Individualterapi

Individualterapi er for deg som trenger hjelp til å sortere, ønsker å se nye muligheter, få nye erfaringer, oppdage og se livet på en litt annen måte. Henvisning fra lege er ikke nødvendig. Ventetiden er kort og vi gjør det vi kan for å finne en time til deg hvis det haster.

​

Ønsker du å gjøre en endring i livet ditt?

Er livet vanskelig og kjenner du deg ensom og alene?

Savner du følelsen av å være fornøyd?

​

Kjenner du deg igjen i disse spørsmålene, kan samtaleterapi være løsningen. Individualterapi passer for unge og voksne. Det er ikke alltid lett å forstå eller håndtere enkelte faser av livet. Situasjonen kan være krevende og fastlåst. Ved å gå i terapi hos oss kan du få hjelp til å sortere tanker og følelser, prosessen kan også bidra til at du ser annerledes på situasjonen og oppdager nye løsninger.

Terapi gir mulighet til å utvide perspektivet og danne seg nye erfaringer.

 

De vanligste grunnene til at folk søker hjelp, er for eksempel:

• Ønske om endring

• Selvutvikling

• Livskriser

• Lav selvtillit og selvfølelse

• Valg

• Sorg

• Ensomhet

• Depresjon

• Uro

• Stress

• Angst

• Utbrenthet

• Sykdom/Kronisk sykdom

• Sinnemestring

• Utroskap

• Konflikthåndtering

• Seksualitet og legning

​

Vi tilbyr også onlinekonsultasjoner både via Teams og Zoom. Vi anbefaler da å ha først time fysisk da dette skaper et grunnlag for den videre terapien. I de tilfellene dette ikke er mulig, er dette fokuset første time online. For de som syntes det er vanskelig å møtes på kontoret tilbyr vi Walk&Talk. Dette er en konsultasjon hvor man går og snakker. Ønsker du Walk&Talk spør om dette på første time.

 

Du trenger ikke nødvendigvis streve med noen av disse temaene for å ta kontakt. Følelsen av at det er for mye eller at livet kjennes overveldende ut, kan være et signal om at du trenger å snakke med noen. Dette kan også være et varsel om at det er på tide å ta kontakt. For oss er ingen utfordringer bagateller, utgjør det et problem for deg kan terapi være løsningen.

​

​

​

​